La importancia del hierro en la salud de las mujeres

El hierro es un nutriente fundamental para mantenerse saludable. Su función consiste en transportar el oxígeno a través de la sangre para aportar energía al cuerpo y mejorar la concentración. Asimismo, ayuda a mantener el sistema inmunitario sano, combatiendo infecciones. Los niveles bajos de hierro pueden provocar déficit de hierro o ferropenia que, a su vez, aumenta el riesgo de padecer anemia ferropénica, en la que se reduce el número de glóbulos rojos sanos en el cuerpo.

Las mujeres viven situaciones de mayor riesgo de no disponer de hierro suficiente, como la menstruación, o en los que necesita hierro adicional, como el embarazo o después del parto. También será necesario que controle los niveles de hierro de sus hijos durante algunos periodos, especialmente durante el crecimiento y cuando sus hijas comiencen a menstruar. Por ello, el hierro es una parte fundamental en todas las etapas de sus vidas.