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Saiba mais sobre a Deficiência de Ferro
sintomas de deficiência de ferro

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Se anda a sentir-se fatigado ou tem qualquer outro sinal de deficiência de ferro, tal como palidez, fraqueza ou coração acelerado, fale com o seu médico. Pode ter deficiência de ferro, mas também pode haver outra condição que cause esses sintomas. Para tirar o máximo proveito da sua consulta, é útil pensar sobre a informação que o médico pode precisar para conseguir descobrir o que está a causar os seus sintomas. Também pode preparar as perguntas que gostaria de lhe fazer. Esta secção fala mais detalhadamente sobre os assuntos que pode querer abordar com o seu médico.

Teste Da Deficiência De Ferro

Se está preocupado com a fadiga ou outros sintomas, é importante saber com certeza se a deficiência de ferro é a razão. Para além de discutir os seus sintomas e historial médico, o seu médico pode querer recolher uma amostra do seu sangue para fazer diferentes testes laboratoriais. Estas análises incluem um hemograma completo para perceber se está anémico, e outros testes que determinam os seus níveis de ferro. Valores diferentes podem ser utilizados para definir a anemia e a deficiência de ferro, dependendo da sua idade e sexo. Clique aqui para saber mais sobre os testes que podem ser realizados e o que os resultados significam.

Como Se Trata A Deficiência De Ferro?

Não tem de aceitar a fadiga e/ou outros sintomas e por isso ajustar a forma como vive a sua vida; a deficiência de ferro pode ser tratada. Depois de o médico fazer as análises ao sangue e determinar se tem deficiência de ferro, vai aconselhá-lo sobre a melhor opção de tratamento para si. Os tratamentos podem incluir melhorar a quantidade de ferro na sua alimentação, através da ingestão de mais alimentos ricos em ferro, ou a administração suplementar de ferro na forma de comprimidos ou ampolas orais de ferro, ou ferro intravenoso. O tempo necessário até se começar a sentir melhor pode variar, dependendo do tratamento. Pergunte ao seu médico quando é que pode esperar sentir os efeitos positivos.

Escolha A Sua Comida De Forma Sensata

Caso se esteja a sentir extremamente cansado ou se tiver qualquer outro dos sintomas de deficiência de ferro, é importante ponderar se a sua alimentação contém ferro suficiente. Comer mais alimentos ricos em ferro é uma maneira simples de aumentar os seus níveis de ferro e reduzir a fadiga. Normalmente, consegue obter todo o ferro de que o seu corpo precisa a partir de uma alimentação saudável e equilibrada. No entanto, às vezes pode não ingerir alimentos ricos em ferro suficientes, mesmo que tenha uma alimentação saudável. Isto acontece especialmente em vegetarianos e vegans que estão mais em risco de deficiência de ferro, ou se as suas circunstâncias tiverem mudado, por exemplo se tiver engravidado. Consulte esta secção para obter uma lista de alimentos ricos em ferro e uma lista de alimentos a evitar para aumentar a absorção de ferro.